Nechte na sebe zapůsobit dopamin: Jak může oblečení ovlivnit naši náladu

Všichni máme oblečení, ke kterému se znovu a znovu vracíme. Oblečení, ve kterém se cítíme skvěle, jako bychom se mohli postavit světu. Oblečení, ve kterém se cítíme živější a sebevědomější, uvádí womanmagazine.

Průkopnicí v této oblasti a první módní psycholožkou na světě je doktorka Dawnn Karen. Je profesorkou psychologie na Fashion Institute of Technology v New Yorku, zakladatelkou Fashion Psychology Institute. Je také autorkou knihy Dress Your Best Life. Během karantény v roce 2020 vymyslela termín „dopaminový dresink“, aby popsala, jak může nošení oděvů v určitých barvách pozitivně ovlivnit náš stav mysli a náladu.

Doktorka Karen přiznala, že po traumatickém sexuálním napadení před deseti lety se začala soustředit na oblékání, aby si zlepšila náladu. Bylo to pro ni velmi terapeutické. Myslela si, že musí existovat další lidé jako ona, kteří by chtěli vyjádřit své já prostřednictvím módy.

Podle doktorky Karen můžeme oblečení použít k vylepšení a k ilustraci našich nálad. Oblékání pro zlepšení nálady je oblékání, které optimalizuje naši náladu nebo zlepšuje náladu. Všichni máme pocit, že nemáme co na sebe. Oblékáme se z vnějších důvodů, jako je počasí nebo naše práce… Ale Karen uvádí, že to začíná zevnitř. Oblékání nám poskytuje centrální bod kontroly, kde se ptáte sami sebe: jak se dnes cítím?

Oblékejte se podle vašeho vnitřního nastavení

Karen učí své klienty, aby si vytvořili soulad se sebou samým. Pokud se oblékáte směrem zevnitř ven, máte momenty sebereflexe: jak se cítím? A pak to vztáhnete k vnějším, co umístíte na své tělo. Rozvíjíte si více vztah k sobě a ke svému oblečení. A dává vám pocit kontroly ve světě, který je plný nejistoty.

Existují zajímavé důkazy o síle oblečení. To, co nosíme, může ovlivnit, jak se cítíme kompetentní a možná dokonce ovlivnit náš výkon. 

Ženy by měly být odvážné a měly by experimentovat s barvami a styly, které zlepšují náladu. Důležité je také dbát na výběr stylů, které lichotí našemu tělu a vyhýbat se trendům, které se k nám nehodí.

Zdroj: womanmagazine