HSDD – sexuální porucha, která postihuje jednu z deseti žen
Někdy chuť na sex máte, jindy ne. To je naprosto normální. Každá žena má svá vlastní kritéria pro to, co je považováno za „normální“, a to na základě svých vlastních zkušeností a své osobnosti. Pokud má však žena nízké libido nebo slabou sexuální touhu a trápí ji nedostatek zájmu o sex, může to být způsobeno stavem zvaným hypoaktivní porucha sexuální touhy (HSDD).
Mnoho žen se potýká s nedostatkem sexuální touhy, ale neodvažují se o tom mluvit, protože ženská sexualita je stále stigmatizována. Neuvědomují si však, že z dlouhodobého hlediska může být nedostatek sexuální touhy známkou hypoaktivní poruchy sexuální touhy (HSDD).
Hypoaktivní porucha sexuální touhy je definována jako typ psychické a fyzické sexuální dysfunkce, při níž ženy po delší dobu (nejméně 6 měsíců) postrádají motivaci nebo ztrácejí chuť k sexu, což způsobuje značnou míru stresu.
Společnost pro výzkum zdraví žen odhaduje, že HSDD trpí každá desátá žena, což je ji činí jedním z nejčastějších sexuálních problémů žen. Není neobvyklé, že ženské libido čas od času poklesne. Může to být ovlivněno hormonálními změnami, vedlejšími účinky léků a stresem, ale obvykle je to jen na omezenou dobu a u většiny lidí se chuť na sex vrátí. HSDD je chronické onemocnění a způsobuje problémy ženám i jejich partnerům. Žena nemusí vědět, proč ztratila sexuální apetit, a její partner může být frustrovaný a znepokojený, což může vést k vážným problémům nebo dokonce k ukončení vztahu.
Mezi příznaky spojené s HSDD patří:
- malý nebo žádný zájem o sexuální aktivity
- ojedinělé, nebo vůbec žádné sexuální myšlenky nebo fantazie
- nízká iniciativa v oblasti sexu
- potíže s dosažením orgasmu
- nedostatek příjemných pocitů při stimulaci intimních oblastí
Mezi fyzické příčiny HSDD mohou patřit:
- artritida
- koronární onemocnění
- cukrovka
- nízké hladiny estrogenu nebo testosteronu
- hormonální změny během těhotenství nebo po něm
- únava nebo vyčerpání způsobené nabitým pracovním, rodinným nebo školním rozvrhem
- užívání některých léků, které ovlivňují sexuální apetit
Mezi emoční příčiny HSDD patří:
- úzkost, deprese nebo nízké sebevědomí
- sexuální zneužívání v minulosti
- problémy s důvěrou v sexuální partnery
Odborníci doporučují několik změn ve vašem životním stylu, které vám pomohou zmírnit a omezit následky stresu:
- pravidelná fyzická aktivita
- naplánovat si čas na intimitu
- sexuální experimentování (například různé polohy, hraní rolí nebo sexuální hračky)
- vyhýbání se látkám, které ovlivňují sexuální touhu, jako je tabák a alkohol
- techniky zmírňování stresu, jako jsou meditace, dechová cvičení, jóga a mindfulness
Zdroj: zadovolnja, obgyn, en.wikipedia.org, studie
