Jak zvládnout začátek školního roku? Je to jednoduché!

Začátek školního roku nikdy není jednoduchý pro rodiče ani pro děti. Dva měsíce prázdnin dovolovaly rodinám volnější režim a náhlý přechod na poněkud pevnější režim může být stresující. Obzvlášť to platí, pokud máte doma prvňáčka nebo čerstvého středoškoláka. Jak dětem i sobě pomoct?

Natrénujte cestu

Začátek školního roku pro některé děti znamená cestu do neznáma. Nejen ve smyslu nových přátel, ale i nové místo, kam bude docházet. Udělejte si tedy s dítětem výlet k nové škole. Ukažte mu, jak se na místo dostane, kudy jít, jak vypadá budova a kde je vchod. Tohle platí hlavně pro děti, které jdou do školy poprvé, ať už pro prvňáčky, středoškoláky nebo třeba pro děti, které se přistěhovaly. Stejně důležité je to i pro děti, které začnou do školy chodit bez doprovodu, přestože se může zdát, že cestu znají, je dobré jim ji po prázdninách připomenout. Můžete pak třeba zajít na zmrzlinu a spojit příjemné s užitečným.

Podělte se o své zkušenosti

Vyprávějte dětem, jaké to bylo, když jste šli do nové školy vy. Můžete si udělat hezké rodinné odpoledne, prohlédnout si fotky a příjemně si popovídat. Mluvte o tom, co vás překvapilo, jak jste se cítili, co všechno bylo nové, můžete zmínit i své kamarády ze školy. Nemluvte o nepříjemných věcech, dítě by to mohlo rozrušit a vystresovat.

Dopřejte dětem dostatek odpočinku

Dohlédněte na to, aby šlo dítě brzy spát. A to nejen u nejmenších, ale i u starších dětí, které mají často sklony k ponocování. Myslete na to, že ve škole děti potřebují být odpočaté, proto se dobře zamyslete nad tím, v kolik děti poslat do postele. Podobně důležitý jako noční spánek je i odpočinek dětí přes den. Nenuťte je dělat domácí úkoly a přípravu na další den ihned po příchodu domů. Dejte jim čas, aby se po náročném dni zklidnily, popovídejte si, zjistěte, co je nového, nechte je, aby si šly hrát. Teprve pak je čas na plnění povinností.

Vstávejte dostatečně brzy

Ráno se z postele nechce nikomu, ale je velice důležité nastavit si ranní rutinu. Probouzejte děti s dostatečným předstihem, aby nevznikl chaos, který vás všechny vystresuje. Dejte si společně snídani, popovídejte si o očekávání pro dnešní den, zeptejte se, na co se dítě těší. Začněte den pozitivně, ne nadarmo se říká, že ráno dělá den.

Naslouchejte a zajímejte se

Vypadá dítě po návratu ze školy smutně? Nebo je naopak veselé? Zajímejte se, proč tomu tak je. Ptejte se dítěte na poměry ve třídě, jaké má nové kamarády, co ho baví, z čeho má obavy, čeho se bojí. Můžete tak včas odhalit problémy, špatné chování spolužáků, nebo dítě uklidnit, pokud je to třeba. Nezapomeňte, že dítě prožívá spoustu nových situací, se kterými si nemusí umět poradit.

Buďte trpěliví

I přesto, že budete dělat všechno správně, může se stát, že si dítě bude na nový režim složitě zvykat. Mějte s ním trpělivost. Dva měsíce prázdnin jsou dlouhá doba, takže si dítě odvyklo od pravidelného režimu, od vstávání a bylo zvyklé trávit den jinak, než sezením ve školní lavici. Vzpomeňte si, jak náročný je po dovolené návrat do práce pro vás. Buďte empatičtí, dejte dítěti najevo, že ho chápete. Používejte pozitivní motivaci, ne tresty.

Nestyďte se hledat pomoc

Může se stát, že přes veškerou snahu a péči bude začátek školního roku tak složitou událostí, že to sami nezvládnete. Není žádná ostuda, ani znak selhání, když požádáte o pomoc odborníka. Většina škol má výchovného poradce nebo školního psychologa. Domluvte si s nimi schůzku a promluvte si o tom, co vaše dítě zvládá nejhůře a jak mu pomoct. Pokud škola, kam dítě dochází, takového pracovníka nemá, případně vám nevyhovuje, najděte dětského psychologa. Uvidíte, že vám jeho pomoc o dost ulehčí situaci a pomůže odhalit, co je potřeba zlepšit či udělat jinak.

Zdroj: conehealth, Unicef, redakce