Nedoceněná superpotravina! Co se stane, když budete jíst med každý den?

Působí protizánětlivě a antibakteriálně a má řadu dalších zdravotních výhod. Konzumace medu každý den je pro tělo velmi prospěšná. K oslazení čaje, jako poleva na kaši nebo klasicky na krajíc chleba – existuje nespočet způsobů, jak med v kuchyni využít. Potrava, kterou včely produkují z rostlinného nektaru, je nejen chutná, ale pokud si ji dopřáváme s mírou, je také velmi prospěšná našemu zdraví. Med totiž kromě antioxidačních, antibakteriálních a protizánětlivých účinků obsahuje minerální látky, jako je železo, hořčík a vápník, a malé množství vitaminů B a C, jak říká studie.

Takto působí na vaše tělo pravidelná konzumace medu

Silná střevní flóra
Vyvážená střevní flóra je důležitá pro naše zdraví a podporuje nás po fyzické i psychické stránce. Med svým protiplísňovým a antibakteriálním účinkem posiluje naši střevní flóru, protože podporuje „dobré“ bakterie ve střevě a zároveň potlačuje růst některých škodlivých bakterií a plísní.

Snížení chuti na sladké
Med je z velké části tvořen cukrem, což znamená, že může skutečně zvýšit hladinu cukru v krvi. Proto bychom ho měli užívat s mírou. Díky hormonu adiponektinu však tato sladká superpotravina reguluje hladinu cukru v krvi lépe než cukr nebo jiná sladidla. Med nás tedy může chránit před nepříjemnými chutěmi na jídlo.

Krásnější pleť
Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem je med součástí mnoha kosmetických přípravků pro čistou a zářivou pleť. Údajně pomáhá mimo jiné proti ekzémům, lupénce a akné. Med však může zlepšit vzhled naší pleti nejen při vnějším použití, ale také vnitřně, tj. jeho konzumací. Díky sekundárním rostlinným látkám, které obsahuje, má toto „sladké zlato“ antioxidační účinky a chrání naše buňky před volnými radikály a škodlivými vlivy prostředí.

Zdravé srdce Med může mít příznivé účinky na srdeční funkci. Podle studií může pravidelná a střídmá konzumace medu zabránit kardiovaskulárním onemocněním, jako je například infarkt. Med údajně snižuje krevní tlak a chrání srdce před oxidativním stresem.

Zdroj: bridgitte, Antioxidant Properties of Honey and Its Role in Preventing Health Disorder