Kožní bariéra: Co je to a jak ji chránit?

S pojmem kožní bariéra jste se jistě často setkávali v obchodech s kosmetikou, na sociálních sítích od influencerů a značek při propagaci jejich produktů. V dnešní době, kdy se toho v oblasti krásy tolik děje a vyvíjí, je snadné se nechat zahltit. Tuto problematiku probírá magazín Health Line.

Když už ale mluvíme o kožní bariéře, logika tohoto termínu je vlastně velmi jednoduchá. Zde je náš průvodce vším, co se týká kožní bariéry, od toho, co to je, až po to, jak ji můžete chránit.

Co je to kožní bariéra?

Všichni víme, že naše kůže je největším orgánem na našem těle a stejně jako každý jiný orgán má ochrannou vrstvu, má ji i kůže v podobě kožní bariéry. Naše kůže se skládá z několika vrstev, které plní důležité funkce chránící naše tělo před stresovými vlivy prostředí. Nejsvrchnější vrstva, která se skládá z houževnatých kožních buněk, lipidů, keratinu a přírodních hydratačních látek a zabraňuje pronikání škodlivých toxinů do naší pokožky, se nazývá kožní bariéra. Takže od UV záření až po škodliviny, je to právě kožní bariéra, která jim všem čelí jako první.

Proč je důležité chránit kožní bariéru?

Co se stane s banánem, jehož slupka zčernala? Podobnou logiku lze aplikovat i na naši pokožku, abychom pochopili, jak důležitá je zdravá a napnutá kožní bariéra. Ochrana kožní bariéry je nezbytná pro celkové zdraví, protože je nejdůležitější součástí největšího orgánu našeho těla – kůže. Tvoří ochranný štít proti vnějším toxinům, které by jinak mohly v našem těle způsobit spoušť. Silná kožní bariéra je důležitá v mnoha ohledech a při její absenci by se voda uvnitř našeho těla odpařovala, což by vedlo k extrémní dehydrataci.

Co může poškodit kožní bariéru?

K poškození naší kožní bariéry může přispět několik vnitřních i vnějších faktorů. Stres, nedostatek spánku, genetika a stárnutí jsou některé z vnitřních faktorů, které ovlivňují zdraví kožní bariéry. Mezi vnější faktory patří znečištění, nadměrné vystavení UV záření, agresivní čisticí prostředky, které mohou narušit přirozenou lipidovou bariéru naší pokožky. Zdraví a vzhled kožní bariéry může být odrazem vašeho chování a návyků. Vše může ovlivnit stav kožní bariéry, od stravovacích návyků až po návyky v hygieně.

Jak chránit kožní bariéru?

Pravidelné zarudnutí, svědění, podráždění, suchost a ochabování nebo vrásnění pokožky jsou běžnými příznaky poškozené a nezdravé kožní bariéry. Zdravý životní styl a používání správných lokálních přípravků přispěje k ochraně kožní bariéry. Zde máte několik tipů:

• Používejte hydratační krémy s obsahem kyseliny hyaluronové nebo glycerinu, aby se v pokožce udržela vlhkost
• Používejte přípravky, jejichž pH se blíží přirozené úrovni pH vaší pleti
• Dodržujte jednoduchou a důslednou rutinní péči o pleť
• Dodržujte zdravý životní styl s čistými stravovacími návyky
• Používejte opalovací krém, abyste zabránili narušení kožní bariéry UV zářením

Nejlepší přípravky pro bariérovou ochranu pokožky

Kyselina hyaluronová je důležitou složkou pro zdravou a hydratovanou pleť. Váže vodu v kožních buňkách, které zvyšují obsah vody v pokožce, díky čemuž pleť vypadá pevná a pružná. Podporuje také obnovu buněk a chrání pleť před vnějšími škodlivými agregáty. Zajistěte, aby vaše péče o pleť posilovala pleť zdravou dávkou antioxidantů, jako jsou vitamin C a E a ceramidy, protože pomáhají s kontrolou poškození, respektive posilují lipidové funkce. Můžete do ní zařadit lehké oleje, jako je jojobový olej a olej z hroznových semínek, které jí dodají více výživy bez rizika akné nebo mastnoty.

Zdroj: healthline.com