Madonna (63) ukázala nové odvážné fotky, na kterých má dokonalou postavu. Jak se k ní vypracovala?
Královna popu se rychle stává královnou Instagramu. Madonna nedávno zveřejnila zbrusu novou fotku a vypadá neuvěřitelně vymakaně.
Třiašedesátiletá zpěvačka předvedla své vypracované nohy a zadeček v černém topu, spodním prádle a síťovaných punčocháčích. Pózuje na pohovce ve svém domě a na střeše auta. „Problémy s autem,“ napsala k fotce.
Madonna dokonce ukázala pohled na své břišáky a její fanoušci byli unešeni. „Když ho máš, tak se s ním pochlub,“ napsal fanoušek. Bohužel se sekce komentářů začala plnit i zastánci, kteří tvrdí, že by se neměla takto ukazovat, včetně rappera Nellyho, který napsal: „Některé věci by se měly nechat prostě zakryté.“
Jak se Madonna udržuje v tak úžasné formě? Její trenér se svěřil, že popová ikona cvičí šest dní v týdnu 30 minut denně nebo déle. „Cvičení střídáme každý den,“ uvedl jeho slova magazín WomensHealth. „Cvičí kombinaci kruhového tréninku, intervalového tréninku a odporového tréninku. Tanec je samozřejmě jeho velkou součástí.“
Dodal, že mezi zpěvaččiny další tréninky patří box, jóga a bojová umění. „Její oblíbený trénink je něco, co zahrnuje kardio… zaměřuje se na kombinaci všech prvků z horní části těla, spodní části těla a břicha,“ vysvětlil trenér.
Co se týče stravy, Madonna dodržuje makrobiotickou dietu. Ta je většinou vegetariánská (někdy dokonce veganská) a klade důraz na konzumaci ovoce a zeleniny. Každopádně jí to rozhodně prospívá!
Zdroj: womenshealthmag.com, Instagram
