Energetičtí upíři na pracovišti mohou vysát vaši životní sílu. Jak se jim bránit?

Sednete si ke svému stolu a chystáte se začít svůj pracovní den, když k vám přiběhne kolega. Po 20 minutách mluvení vás váš kolega konečně nechá o samotě, ale vy zjistíte, že jste příliš vyčerpaní na to, abyste efektivně dokončili jakékoli úkoly.

Energetičtí upíři jsou toxičtí lidé, kteří vysávají vaši životní sílu, čímž vás emocionálně vyčerpávají, ať už jsou egoističtí, manipulativní nebo jen přehnaně upovídaní, píše CNN. Jedním z jejich oblíbených lovišť je kancelář, takže podle Tessy West, docentky psychologie na New York University a autorky knihy o toxických lidech, by měli být zaměstnanci při návratu na pracoviště opatrní.

Jak zjistíte, že máte v blízkosti energetického upíra?

Některé z těchto predátorů je snazší odhalit než jiné. Nicméně nejzkušenějšími a nejpravdivějšími znaky jsou pocity nejistoty a obav před tím, než se s nimi dostanete do přímého kontaktu, řekla. „Pokud skutečně cítíte svou srdeční frekvenci a vaše dlaně se fyzicky potí, znamená to, že jste v opravdu těžké situaci, protože většinu času stresové reakce nejsou postřehnutelné,“ vysvětluje West.

Ukazatelem může být také pocit, že mluvíte s někým, kdo nepřispívá k vašim pracovním cílům, řekla. Máte pocit, že jste byli celý den zaneprázdněni, ale sotva jste dokončili nějaký úkol, dodala West. Tito lidé mohou být převlečeni za extroverty, kteří poskytují vstup na schůzkách a dobrovolně se připojují k výborům, aby byli viděni a uznáváni, ale jen zřídkakdy plní nějaké úkoly sami, poznamenala.

Často jsou to lidé, kteří vejdou do místnosti s dešťovým mrakem nad hlavou a v průběhu času se oběť může stát také negativnější. Vedoucí, který přiděluje práci jiným lidem, a vymýšlí problémy, které neexistují, může být energetický upír.

Oblíbená kořist upíra

Introverti a lidé, kteří v druhých vidí to nejlepší, jsou často hlavními cíli energetických upírů. Energetičtí upíři dokážou vycítit slabosti, takže jdou také po těch, kteří jsou averzní ke konfliktům a snadno se dají na ústup. Zkoušejí a loví ty, kteří se jim v danou chvíli nechtějí postavit. Také se vyhýbají spolupracovníkům, kteří mají bohatou sociální síť, protože tito kolegové zaměstnanci působí jako metaforická skupina bodyguardů, řekla West.

Naučte se bránit

Prvním krokem k zastavení energetického upíra, aby se na vás vrhl, je rozpoznat, že jste cílem. Jakmile si všimnete těchto varovných signálů, odmítněte hru hrát. Vždy je nejlepší vyhnout se interakcím s pachatelem, pokud je to možné, ale pokud je to nevyhnutelné, musíte vyvinout neomalený komunikační styl. Říkejte věty jako: „OK, je čas, abys odešel, tahle konverzace je u konce.“ Existuje také jednoduchý, ale účinný trik, když se snaží uniknout energetickému upírovi: Fyzicky se postavit. Neseďte u svého stolu, protože energetičtí upíři nezachytí jemné neverbální signály, že je čas odejít a zůstanou tam, jak dlouho budou chtít.

Mohl byste být energetickým upírem?

Jedním z indikátorů toho, že můžete být energetickým upírem, je, když máte pocit, že vaše pracovní korespondence je posílána do černé díry. Možná se neustále snažíte domlouvat schůzky nebo psát dlouhé e-maily, aniž byste dostali odpověď. To je znamení, protože většina lidí nechce říct nic negativního, ale nemají co říct pozitivního, takže se nezapojují. Abyste tomu zabránili, zhodnoťte svůj komunikační styl a stanovte si přísná pravidla, jak se stáhnout a respektovat hranice. Někomu například posílejte jen třikrát denně krátké e-maily, a když nereaguje, nechte to být.

Pokud si všimnete, že se vám vaši spolupracovníci vyhýbají na chodbě, otáčejí se opačným směrem, když vejdete do místnosti nebo se kolem vás cítí nepříjemně, mohou to být ukazatele toho, že jste energetický upír, řekla West. Lidé často ignorují zpětnou vazbu, kterou dostávají, protože se nedokážou považovat za negativní osobu.

Zdroj: cnn.com