Herečka Jane Seymour alias Doktorka Quinnová ukázala ve svých 70 letech svou neuvěřitelnou postavu! Co pro ni dělá?

Když vypadáte dobře v plavkách, je zcela přirozené, že se o to chcete podělit se světem. A přesně to 70letá herečka Jane Seymour udělala! Jak se jí daří udržovat postavu? Své tajemství svěřila magazínu WomensHealthMag.

Herečka dala jasně najevo, že tvrdě pracuje na tom, aby tak vypadala. Svěřila se, že ráda cvičí kombinaci pilates, gyrotoniky (což je kombinace jógy, tance, gymnastiky, plavání a tai-či) a toho, čemu říká „dokonalé cvičení“, které popisuje jako „velmi, velmi pomalé posilování“.

„Dvakrát týdně cvičíte jen 20 minut,“ pokračovala Jane. „Když to dělám, pozoruji obrovský rozdíl. Každý cvik, který děláte, děláte do únavy, takže se vám začne třást celé tělo.“

Celebrita, kterou můžete znát například z bondovek nebo seriálu Doktorka Quinnová, také ráda cvičí izometrii, které vděčí za své břišní svaly. „Při izometrii izolujete a zapojujete břišní svaly, abyste je posílili,“ řekla. „Díky tomu mám opravdu silné břišní svaly a vypadám delší a štíhlejší než dřív.“

Herečka se také dobře stravuje. „Nejím příliš mnoho škrobu, snažím se to nedělat,“ řekla v rozhovoru. „Většinou jím kuřecí maso a hodně zeleniny, kterou si ekologicky pěstuju na zahradě.“

„Nesnažím se být mladší. Snažím se být co nejlepší ve věku, ve kterém jsem,“ zdůraznila na závěr.

Zdroj: womenshealthmag.com