Jak se jednou pro vždy zbavit celulitidy? Vyhněte se cukru, soli, ale také kouření!

Když jste na pláži a užíváte si prázdniny, to poslední, o co se chcete starat, je celulitida. Ale ve skutečnosti musí většina žen s tímto problémem bojovat. Na trhu jsou tisíce produktů proti celulitidě, ale místo nákupu dalšího neúčinného produktu raději investujte do jídla, píše Women’s Best.

Faktem je, že celulitidu jste nedostali přes noc. Existuje mnoho potravin, které způsobují celulitidu a kterým byste se rozhodně měli vyhnout! Je čas udělat změnu a sledovat, jak se vaše tělo proměňuje.

Změňte svůj jídelníček!

Zajímá vás, jaké potraviny celulitidu způsobují a jaké potraviny ji mohou snížit? Chcete-li odstranit toxiny z těla, musíte jíst čisté, zásadité a nezpracované potraviny. Chcete-li snížit celulitidu, měli byste se vyhnout rychlému občerstvení a rafinovaným, zpracovaným jídlům. Co je pro vás důležité, je snížit příjem sacharidů a omezit cukr! Ty způsobují celulitidu nejvíce!

Sníte o pokožce bez celulitidy? 

Pak nejezte příliš mnoho cukru a soli! Cukr se ukládá do tukových buněk a způsobuje jejich expanzi. Sůl obsahuje sodík, který způsobuje zadržování tekutin, takže celulitida se ještě zhoršuje.

Zajímá vás, které potraviny byste neměla a kterým dát naopak přednost?

Poté se vyhněte kyselinotvorným nápojům, jako je káva, alkohol nebo nealkoholické nápoje. Místo toho pijte zelený čaj – výzkumy ukazují, že pomáhá uvolňovat tukové zásoby a zvyšuje spalování tuků.

Snižte množství špatných tuků ve vaší stravě a místo toho jezte zdravé tuky, jako je avokádo, kokosový olej a mastné ryby. Dobré tuky jsou nezbytné pro správnou produkci hormonů, takže pokud chcete snížit celulitidu, 20 % toho, co jíte, musí být zdravé tuky. Potraviny, které vám pomohou snížit celulitidu, jsou zdravé bílkoviny (vejce, kuřecí maso, ryby, čočka, quinoa).

Vyhněte se rafinovaným sacharidům, jako je bílá mouka, chléb a rýže.

Nekuřte! Nikotin je nabitý kyselinotvornými toxiny.

Chcete-li snížit celulitidu, jezte více zásaditých potravin, jako je zelenina a čerstvé ovoce (ale také se vyhněte příliš sladkému ovoci).

Voda především!

Dieta ke snížení celulitidy zahrnuje pití velkého množství vody.

Zkuste jíst raději více těchto potravin:

• Kapusta
• Okurka
• Celer
• Rajčata
• Bobule (jahody, maliny, borůvky, ostružiny)
• Papája
• Grapefruit
• Spirulina
• Avokádo
• Brokolice
• Špenát
• Quinoa
• Skořice (zvyšuje krevní oběh)

Pokud se chcete zbavit celulitidy, hraje velkou roli váš jídelníček, ale mějte na paměti, že nejlepších výsledků dosáhnete pouze tehdy, když budete brát v úvahu i cvičení!

Zdroj: womensbest.com