Nechce se vám cvičit? Toto koření má účinky jako 60minutový trénink

Nemáte náladu na cvičení? Špetka tohoto koření má podobný účinek jako 60minutové cvičení. Ale popořadě: co se týče spotřeby kalorií, cvičení (téměř) nic nenahradí. Vědci však nyní zjistili, že podobný účinek má i špetka kurkumy. Koření, kterému se také říká žlutý zázvor, kořen šafránu, nebo kurkuma, se vyskytuje především v indické kuchyni.

Prospěšná pro ženy po menopauze

Výsledky studie jsou zvláště zajímavé pro ženy, které začínají trpět zdravotními problémy souvisejícími s věkem nebo které právě prošly menopauzou. Kurkuma pro ně –⁠ jak ukázala dvouměsíční testovací fáze –⁠ funguje téměř jako kouzelná kulka.

Jako hodina aerobiku

U testovaných osob, které užívaly koření po dobu jednoho měsíce, se projevily pozitivní kardiovaskulární změny a snížilo se odumírání buněk. „Fanoušci“ kurkumy také mají o 56 procent nižší riziko infarktu. Polyfenol obsažený v kurkumě, který jí dodává žlutou barvu, má údajně podobný pozitivní účinek na cévy jako hodinové aerobní cvičení. První výsledky se dostavily již po osmi týdnech.

A co třeba chilli, dokáže to také? Podívejte se na video:

Zeptejte se lékaře

Důležité: To, že se nyní spoléháte na účinek kurkumového čaje a spol., samozřejmě nemůže nahradit efektivní trénink. Nejlépe funguje kombinace obojího, další informace získáte od svého lékaře.

Zdroj: freundin, Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health