Spíte v podprsence? Tohle byste měli vědět

Určitě jste už mnohokrát slyšeli babské povídačky o tom, že spaní v podprsence může zpomalit růst prsou, způsobit rakovinu prsu nebo naopak zabránit jejich poklesu. Je tomu opravdu tak?

Magazín Healthline píše, že navzdory všeobecnému přesvědčení však neexistují žádné lékařské důkazy, které by říkaly, že je špatné spát s podprsenkou. V závislosti na velikosti vašich prsou může spaní v podprsence omezit pohyb prsou, což může pomoci zmírnit bolest a vést k pohodlnějšímu spánku. Nehledě na velikost hrudníku, záleží na vašich preferencích. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit při rozhodování, zda spát s podprsenkou, a jak vybrat správnou podprsenku.

Je zdravé spát s podprsenkou?

Neexistují žádné odborné lékařské studie, které by poukazovaly na negativní účinky spánku s podprsenkou. Ženám s větším poprsím, které se v noci často otáčí, může strukturovaná podprsenka naopak prospět. Některé ženy mají bolestivá, hrudkovitá prsa a nošení měkké podprsenky do postele může pomoci omezit pohyb prsou během spánku.

To platí i pro ženy s prsními implantáty. Spaní v podprsence může být lepší, pokud je to měkká podprsenka, která neomezuje krevní oběh. Ta pomáhá, aby implantáty byly v pořádku.

Zabraňuje spaní v podprsence poklesu prsou?

Ať už je to podprsenka pushup, s kosticemi nebo bez, gravitace a věk si vyberou svou daň a prsa časem přirozeně povadnou. A to je zcela normální. Nošení podprsenky na spaní tomu opravdu nepomůže zabránit. Cooperovy vazy, nazývané také závěsné vazy (vazy, které podpírají vaše prsa), se časem roztáhnou, což vede k povislým prsům.

Má spaní v podprsence nějaké vedlejší účinky?

Stejně jako spaní v podprsence nemá žádné zásadní výhody, nemá ani žádné zásadní negativní důsledky. Žádné studie neuvádějí, že by spaní v podprsence mělo nějaké škodlivé účinky, jako je rakovina prsu, špatný krevní oběh nebo zpomalený růst prsou. Pokud vůbec existuje nějaký důvod k obavám, je to jednoduše ten, že byste neměli nosit podprsenku, která je příliš těsná nebo se zařezává do kůže, což by mohlo způsobit podráždění kůže a narušení spánku.

Sportovní podprsenky nejsou lepší ani horší na spaní, ale tento problém je častější u špatně padnoucích sportovních podprsenek. A konečně, stejně jako u každého kusu oděvu, který přichází do těsného kontaktu s pokožkou, se v podprsenkách často hromadí spousta potu, oleje a bakterií. Dbejte na časté praní, abyste předešli kožním problémům, jako je podráždění a tvorba akné.

Jak spát s podprsenkou?

Pokud se rozhodnete spát s podprsenkou, vyberte si nějakou volnější, měkčí a pružnější, než jakou běžně nosíte přes den. Pokud přes den nosíte podprsenku s kosticemi, možná byste se měli poohlédnout po podprsence bez nich. Pokud ale preferujete kostice, taky by měly ležet rovně na hrudní stěně a obě prsa by měla sedět uvnitř košíčků, zadní háček by měl být na druhém háčku a ramínka by měla být nastavena tak, aby se přizpůsobila vaší postavě.

Spát tedy s podprsenkou nebo bez?

Neexistují žádné důkazy, které by poukazovaly na negativní zdravotní účinky spaní v podprsence. Ve skutečnosti může být spaní v podprsence prospěšné pro ženy s většími prsy, které by mohly pociťovat nepohodlí z pohybu prsou během noci. To znamená, že volba nošení podprsenky v noci závisí na preferencích.

Zdroj: healthline.com