Zahřívací koupel nohou potěší tělo i duši

Teplá lázeň je v období podzimních plískanic požitkem pro tělo i duši. Pokud si nemůžete dopřát horkou vanu, vězte, že stejnou službu vám udělá i koupel nohou.

Koupel nohou je příjemným požitkem, který si můžete snadno dopřát i v domácích podmínkách. Stačí k tomu lavór, teplá voda a něco do ní – koupelová sůl, bylinky, koření nebo esenciální oleje. Po 20 minutách máčení cítíte dokonalé uvolnění a zklidnění.

Kromě toho může mít koupel nohou i nečekané zdravotní benefity. Podle reflexní terapie se na ploskách nohou nachází množství bodů a plošek, které cestou nervových spojení odpovídají jednotlivým orgánům a částem těla.

Koupel nohou vyhání chlad z promrzlých chodidel, stimuluje krevní oběh, uvolňuje svalové napětí a zmírňuje stres. To vše posiluj váš imunitní systém a přispívá k celkovému zdraví.

Lázeň dolních končetin také působí na první příznaky nachlazení a chřipky. Máčení nohou v teplé vodě dále pomůže zahnat bolest v úplně jiné části těla, třeba bolest hlavy nebo bolest v oblasti pánve.

Skořice prohřeje

Skořice se díky svým prohřívacím účinkům k podzimu skvěle hodí, tak proč si ji nepřidat i do koupele. Do teplé lázně přidejte půl hrnku ohřátého mléka, dvě lžíce medu a lžičku skořice.

Zázvor povzbudí krevní oběh

Zázvor stimuluje krevní oběh, dokáže tak prohřát studené nohy. Do teplé lázně přidejte nastrouhaný zázvor a 10 kapek citronového esenciálního oleje smíchaného se lžící neutrálního nosného oleje.

Rozmarýn a citron proti únavě

Tahle koupel příjemně voní a osvěží unavené nohy. Do teplé lázně přidejte snítku rozmarýnu, na plátky nakrájený citron a půl hrnku epsomské soli.

Ať už si vyberete kterýkoli recept, nezapomeňte si po koupeli natáhnout teplé ponožky a chvíli jen tak odpočívat.

Zdroj: Footfiles, Little Soap Company, Health Line