10 mučivých pravd, o kterých lidé s depresí nikdy nemluví

Deprese je zrádné onemocnění, které člověk může často snášet hůř, než fyzickou nemoc. Mozek nefunguje tak jak má a člověk ztrácí schopnost pociťovat radost. A co hůř, po čase se vyhýbá jak radostem, tak lidem, které miluje. Deprese z vás udělá lhostejného, píše portál Your Tango. 

Pokud máte ve svém okolí člověka s depresí, nesnažte se mu říkat, co má dělat. Buďte mu oporou a snažte se, aby své potíže řešil s odborníkem. Porazit depresi sám je totiž téměř nemožné. V dnešním článku se podíváme na 10 pravd, o kterých lidé v depresi nikdy nemluví. 

1. Depresi si člověk nevybírá

Není to ničí volba. To, že člověku umřela kočka nebo že ho vyhodili z práce, není důvod, proč má depresi. Tyto věci jsou zlomové body, posouvají člověka přes hranu, na které už dávno stál. Přesně to je důvod, proč by o své psychické zdraví lidé měli pečovat každý den a nečekat na to, až bude pozdě. Pak už se totiž nemusíte nikdy vrátit tam, kde jste byli.

2. Váš mozek je nepřítel

Mít depresi je pro člověka jako chodit pořád se zlým, malicherným a hrozným kamarádíčkem v mozku. Neustále člověku říká, jak je hrozný, jak není dost dobrý a jak ho nikdo nemá rád. Tyto myšlenky jej pak ovlivňují a i když se snaží přesvědčit o opaku a říkat si, že jsou to nesmysly, není lehké přesvědčit svůj mozek, že se mýlí. Člověk s depresí nemá téměř žádnou energii, proto po čase už nedokáže se svými myšlenkami dál bojovat a poddává se nemoci.

3. Lidé vám dávají rady, které nikdy nebudou fungovat

Neříkejte lidem s depresí, aby se více radovali. Neříkejte jim, aby život nebrali tak vážně, aby se dívali na západy slunce, cvičili nebo si vážil radosti, kterou je být naživu. To je asi tak účinné, jako když by vám někdo řekl, abyste to šli rozchodit, když jste si zlomili ruku. Nespraví se to.

Deprese není logická. Nemůžete se s ní domlouvat nebo použít zázračný doplněk stravy, po kterém by vám najednou vám bylo lépe. I život s antidepresivy je těžký. Člověk sice nebude mít tak špatné myšlenky, bude však z léků utlumujících mozek natolik unavený, že bude potřebovat pouze spát.

4. Deprese se nedá vyléčit léky

A to je na nic. Existují léky a jsou věci, které pomohou depresi zmírnit, ale nevyřeší ji. Nikdo nemůže říct ani udělat nic, co by těmto lidem spravilo mozek. Ze všeho nejvíc by si tito lidé přáli, aby existoval nějaký kouzelný všelék, který by jejich mozek přiklonil zpátky na střed, ale neexistuje. Co funguje u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného. Člověk s depresí musí vynaložit energii, kterou nemá, aby se svým mozkem bojoval. Pokud na sobě bude opravdu pracovat, má šanci se časem vyléčit, je to však extrémně těžká cesta. Pokud ale nebude chtít, nikdy se nevyléčí.

I to, co funguje, může najednou přestat fungovat. To je právě to, co se týká deprese: je to neustále se vyvíjející nemoc. Jakmile si myslíte, že máte věci pod kontrolou, šťouchne vás do citlivého místa, o kterém jste ani nevěděli, že existuje.

5. Všichni pociťují bezmoc

Může se stát, že se ocitnete na druhé straně a nebudete moci pomoci někomu, koho máte rád, když je uprostřed depresivní epizody. A to je hrozné. Věřte, že nikdo nemůže říct nic, čemu by člověk v depresi uvěřil nebo co by ho vytáhlo zpět na povrch, kde leží rozum. Tato skutečnost je velmi těžká pro všechny.

6. Spoléhat se na pilulky je skličující 

Lidé s depresí se smíří s tím, že si každý večer musí vzít malou bílou pilulku. Spoléhat se na léky v jakékoli nemoci je těžké, ale spoléhat se na to, že se budete cítit normálně, ať už je pro vás „normální“ cokoli, je mimořádně složité. Stále je to však lepší, než neužívat léky žádné. Taková skutečnost by člověka s depresí mohla dohnat až k sebevraždě.

7. Při hledání správných léků se můžete cítit jako při vědeckém experimentu

Najít správné léky nebo v některých případech léky, které fungují, je vyčerpávající. Nemocní lidé musí několikrát léky měnit, není to však tak jednoduché, jak to na první pohled vypadá. Tito lidé bojují s extrémní únavou, malátností i omdlením. Najít léky, které vám alespoň trochu pomohou, je oříšek.

8. Deprese z vás dělá sobce

Lidé s depresí tráví tolik času přemýšlením ve vlastní hlavě, že mají jen zřídkakdy schopnost dívat se ven a myslet na ostatní. Je to také jedna z věcí, které na své depresi spousta lidí nenávidí nejvíc. Rodina si může myslet, že člověka nic nezajímá, ale realita je taková, že má snahu, ale nedokáže se soustředit na nic jiného, než na své myšlenky.

9. Když máte depresi, odpíráte si věci, které máte rádi

Každý má nějaké příznaky, když ho deprese zasáhne. Často se stává, že si lidé začnou brát věci, které mají rádi. Přestávají psát. Přestanou brát do ruky fotoaparát. Přestávají jíst, nekoupou se tak často, jak by měli. Tyto věci pro ně postrádají smysl.

10. Nebýt tady jim někdy připadá jako skvělá volba

Skutečnost je taková, že většina lidí, kteří se potýkají s depresí, zejména dlouhodobou, mohou uvažovat o sebevraždě. Někteří si vytvoří plán a přemýšlejí o něm celé měsíce. Někteří se rozhodnou na místě. Většina lidí však nechtějí zemřít, jen touží cítit se jinak, než tak, jak se cítí.

S depresí je to tak, že jí nelze uniknout. Nemůžete ji ráno odložit, jít do práce a po návratu domů ji zase zvednout. Je všude. Je na svatbě vaší nejlepší kamarádky. Je na vašem stole v práci. Je na benzínové pumpě, když čerpáte benzín. Toho malého teroristu si berete všude s sebou a někdy si prostě potřebujete odpočinout, ale nejde to.

Zdroj: yourtango.com