Ať vás to konečně baví! Které cvičení je pro vás nejlepší podle vašeho znamení horoskopu?
Klíčem k tomu, abyste vydrželi cvičit, je najít si takový režim, který vás bude bavit! Objevte cvičení, které dokonale odpovídá vlastnostem vašeho znamení zvěrokruhu, píše portál RD.
Někteří lidé si na cvičení postaví celý den a rádi se potí, jiní se ho bojí. Pro ty, kteří nejsou rozenými sportovci, je nejlepším způsobem, jak se držet pravidelného cvičení, najít si takové, které vás skutečně baví. Problém s cvičením je, když si myslíte, že to bude mučení. Pokud své cvičení milujete, pak vám nepřipadá jako námaha. Když se dozvíte více o svém znamení zvěrokruhu a o svých přirozených sklonech, můžete pak lehce najít ideální cvičení pro sebe.
Není to tak zvláštní, jak by se mohlo zdát. Ve skutečnosti jsou astrologie a tělo propojeny již po staletí. Až do 17. století jste museli absolvovat kurz astrologie, abyste získali lékařskou licenci. Před stovkami let lékaři v západní Evropě věřili, že naše fyzické tělo je propojeno s nebeskými tělesy a každé znamení zvěrokruhu souvisí s určitou částí těla. První znamení zvěrokruhu, Beran, začíná na vrcholu těla a vládne hlavě. Znamení pokračují po celém těle až k poslednímu znamení zvěrokruhu, Rybám, které vládnou nohám a lymfatickému systému.
Beran (21. března – 19. dubna)
Beran je kardinální znamení, to znamená, že se projevuje tím, že iniciuje a řídí energii ohně. Z tohoto důvodu věříme, že optimální cvičení pro toto ohnivé znamení je takové, které maximalizuje jeho neuvěřitelnou energii. Běh. Je rychlý a pomůže jim sladit se s jejich přirozenou energií a nasměrovat je určitým směrem. Abyste si cvičení ještě více užili, nezapomeňte u běhu poslouchat hudbu. Rychlá hudba skvěle udržuje adrenalin v krvi a pomáhá vám dostat se do běžeckého rauše.
Býk (20. dubna – 20. května)
Býk je pevnou energií Země. Dobře se jim bude dařit při cvičení, které má nějakou praktickou odezvu. Procházka se psem by pro ně byla skvělou záležitostí. I když je to možná o něco méně intenzivní, než byste u cvičebního režimu očekávali, nezapomeňte, že pravidelné procházky skutečně spalují kalorie a pomáhají lidem udržovat kardiovaskulární zdraví. Tato aktivita také spojuje Býky s přírodou, což je pro duševní pohodu tohoto znamení zásadní.
Dalším způsobem, jak může toto zemské znamení dosáhnout přirozeného, praktického pocitu, je práce na zahradě. Zkrášlování okolí je něco, co Býci dělají rádi, a obdělávání půdy jim může poskytnout trénink celého těla.
Blíženci (21. května – 20. června)
Blíženci jsou vzdušné znamení, které je často popisováno jako přelétavé, ale to je nespravedlivé hodnocení. Ve skutečnosti chtějí být jen zaujati tím, co právě dělají. Blíženci jsou schopni vzdát se činnosti, pokud do ní nejsou plně zažraní. Aby je cvičení bavilo, mělo by být dynamické a zábavné. Rádi také navazují přátelství, proto navrhujeme nějaký partnerský nebo týmový sport. Energie Blíženců odpovídá také ramenům a pažím, takže podle Ridouta by tyto oblasti měly být kotvou cvičení. Něco, co by měli dělat, je posilování ramen, takže sport jako tenis by byl dobrou volbou. Mezi další sporty, které procvičují ramena a paže, patří veslování, baseball a lakros.
Rak (21. června – 22. července)
Rak se zaměřuje na to, aby byl silný, ale také na to, aby byl proměnlivý. Lidé narození v tomto kardinálním znamení si musí najít cvičení, které vyváží jejich pečující povahu a zároveň posílí jejich jádro. Fyzicky i emocionálně mohou Raci skutečně fungovat na nejvyšší úrovni pouze tehdy, když mají pevný, neotřesitelný střed. Dobrým návrhem je cvičební režim Pilates. To by harmonizovalo s přirozenou energií Raka. Je to jakási směs citlivosti a síly.
Lev (23. července – 22. srpna)
Zatímco Beran je kardinální, směrové ohnivé znamení, Lev je ohnivé znamení pevné. Představte si to jako rozdíl mezi sprintem a vytrvalostním závodem. O lidech ve znamení lva se říká, že zvládají oheň. Někdy se v nich může nahromadit podobně jako v peci, a mohou se příliš rozžhavit. V případě, že se jim to podaří, mohou se rozžhavit. Když Lvi přemýšlejí o vhodném cvičení, měli by na to pamatovat a ujistit se, že jejich trénink obsahuje i ochlazovací nebo odpočinkový prvek. Cvičení je pro ně dlouhodobé. Například jízda na kole je skvělou volbou: Rozproudí to v nich oheň, ale také je to trochu provětrá. Jízda na kole je rovnováha mezi zahříváním těla pumpováním nohou a zároveň ochlazováním větrem.
Panna (23. srpna – 22. září)
Stejně jako ostatní zemská znamení jsou Panny velmi praktické. Jsou vysoce orientované na detaily a jsou také známé jako perfekcionisté zvěrokruhu. Tomuto metodickému znamení se doporučuje cvičit vinyasa jógu nebo tai-či, které jsou zaměřeny na využití pohybů těla pro správný tok energie. Jsou to dost technické disciplíny a Panny mají tendenci velmi dobře rozumět technickým aspektům těla. Budou velmi dobré při opakovaném cvičení. Je v tom jisté potěšení, když vezmou stejnou choreografii a dovedou ji k dokonalosti. Tyto disciplíny budou také dobré pro jejich trávicí trakt, aby udržovaly energii v chodu.
Váhy (23. září-22. října)
Váhy jsou stejně jako Blíženci vzdušné znamení a také si užívají společnost druhých. Stejně tak ideální trénink pro toto znamení by byl takový, při kterém se dostanou do společenské situace a doporučuje se nějaký druh partnerského tance. Může to být společenský tanec, bachata, salsa nebo swing. Lidé ve znamení Vah mohou navštěvovat taneční kurzy osobně nebo se naučit pohyby sledováním různých typů tanečních videí.
Štír (23. října – 21. listopadu)
Zatímco znamení jako Beran mají ráda rychlý pohyb, Štír chce pomalé a hluboké spalování. Tomuto vodnímu znamení jde především o hloubku, a to jak emocionální, tak fyzickou, takže jejich cvičební režim tomu musí odpovídat. Dělat pomalejší věci bude pro Štíra opravdu dobré. I když nemusí mít pocit, že cvičí a spalují tuny energie, přivede je to zpět do stavu rovnováhy. Štír by chtěl dělat něco, co je spíše podobné strečinku nebo józe.
Střelec (22. listopadu – 21. prosince)
Střelec vládne horním končetinám, takže stejně jako Váhy budou i tito lidé milovat taneční tréninky. Střelec je také proměnlivé znamení, nazývá se vířící ohnivé znamení, takže mají rádi nepřetržitý, plynulý pohyb. Mohli by například cvičit zumbu. I kdyby měli jen 10 minut na to, aby si zapnuli svou oblíbenou stanici Spotify a pořádně se protřepali, Střelcům to udělá hodně dobře. Toto znamení by mohlo navštěvovat osobní lekce nebo si taneční trénink udělat doma s pomocí videí pro zumbu nebo břišní tance. Pokud se věnujete jen volnému pohybu na vlastní pěst, zkuste zařadit cvičební kroky, aby bylo cvičení náročnější, a opravdu se soustřeďte na zpevnění svalů na nohou.
Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)
Symbolem Kozoroha je horská koza, takže je logické, že toto zemské znamení bude rádo pravidelně chodit na túry. Vyjít si ven a věnovat se turistice, šplhat po kopcích, pro ně bude jedna z nejlepších věcí, které mohou dělat. Jde o to jít za svým cílem. Vidět svůj pokrok a to, že došli tak daleko.
Vodnář (20. ledna – 18. února)
Vodnář je inovativní znamení a tak trochu podivín zvěrokruhu. Potřebují cvičení, které je mimo zaběhnuté cesty. Budou si muset vybrat něco, co je bude opravdu bavit, například bojová umění, vzdušnou jógu nebo gymnastiku. A co je pro ně důležité? Standardní běh na běžeckém pásu toto vzdušné znamení prostě motivovat nebude. Místo toho byste se měli pustit do akrobacie při cvičení jógy na houpačce, užít si tanec u tyče nebo uvolnit nahromaděnou energii údery do tréninkového pytle.
Ryby (19. února – 20. března)
Ryby jsou proměnlivé vodní znamení, takže jsou ve vodě jako doma. Ryby ztělesňují fluiditu vody, takže se rády ponoří do svého přirozeného živlu. Pokud nemáte na zahradě bazén, vydejte se do veřejného bazénu ve vašem městě nebo si zaregistrujte členství ve fitku, které ho má.
Zdroj: rd.com
