Nejste závislí na sexu? Těchto 10 věcí vám napoví, zda máte zdravý sexuální vztah

Závislost na sexu roste a podepisuje se na stále větším množství partnerství. Jak vlastně vypadá zdravý sexuální vztah? Následujících 10 charakteristik vám pomůže to zjistit.

Maureen Canning přežila zneužívání v dětství, vyléčila se ze závislosti na sexu a dnes je vztahovou koučkou, která ve své knize Chtíč, hněv, láska identifikuje deset klíčových charakteristik zdravého sexuálního vztahu.

1. Sex vám přináší pocit pohody

Ve zdravém intimním vztahu se objevuje pocit bezpečí, soudržnosti a utvrzení. Občas může trvat, než se oprostíte od studu nebo pocitu ohrožení, ale vyplatí se vydržet.

2. Sex prožíváte na emocionální i fyzické úrovni

Ve zdravém sexuálním vztahu si oba partneři uvědomují vlastní emocionální zranitelnost a fyzické pocity. Ty prožívají pozitivně bez potřeby otupění nebo honby za orgasmem.

3. Objevujete v sobě kreativitu a vášeň

To se neomezuje pouze na sexuální aktivity, ale i na objevení svých autentických tvůrčích činností, jako je hudba nebo malování. Sex tak není vaším jediným východiskem, jak vyjádřit své emoce.

4. Pečujete o sebe i jinak než jen skrz genitálie

Sex pro vás není jediným zdrojem potěšení. Zdravá sexualita se vyznačuje i tím, že si pravidelně a záměrně dopřáváte i jiné způsoby, jak si udělat radost. Pro někoho je to horká koupel, pro jiného vychutnávání šálku čaje.

5. Utrpení a stres berete jako součást života

Schopnost vyrovnat se se zklamáním, únavou nebo stresem tak, aniž byste se uchýlili k sexu, je důležitou známkou zdravé sexuality. S těmito potížemi se dovedete vyrovnat prostřednictvím psaní, poslechu hudbu či hovoru s partnerem nebo přáteli.

6. Dokážete být citově zranitelní

Zatímco lidé závislí na sexu se bojí zrady a své pocity sexualizují, aby se ochránili před zranitelností, zdravý sexuální jedinec si uvědomí, že zranitelnost je pro upřímné vztahy s druhými lidmi zásadní.

7. Umíte si nastavit vlastní hranice

Sexuálně závislí mají potíže s nastavením vlastním hranic. Buď jsou až příliš opatrní, nebo se naopak nedovedou vymezit vůbec.

8. Vedete vyvážený sexuální život

Zatímco sexuálně závislí lidé žijí v extrémech sexuální energie a prožívají buď nadměrné napětí, nebo potlačování, sexuálně zdravý jedinec dokáže udržovat přiměřený tok této energie.

9. Jste zvídaví a zajímá vás názor druhých

Místo toho, abyste si řeči druhých lidí brali osobně a reagovali na ně emociálně, vám zdravá intimita umožňuje pochopit i jednání druhých lidí. Každý myslíme a chováme se jinak, takže otevřená komunikace je klíčem k vcítění se a pochopení druhých.

10. Partnerovi důvěřujete

Sexuálně závislý člověk nedokáže důvěřovat ani sobě a nerozpozná vlastní pravdu. Takže pokud máte důvěru sami v sebe, dokážete si nastavit hranice, abyste si uchovali vlastní bezpečí, pak můžete důvěřovat i svému partnerovi a procházet s ním jednotlivými fázemi vztahu.

Zdroj: verywellmind.com