Překonejte syndrom hodné holky: Naučte se říkat NE i to, co chcete
Co je to syndrom hodné holčičky a jak ho můžete překonat?
1. Požádejte o to, co chcete a co si zasloužíte
Studie Harvard Business Review ukázala, že pouze 7 % absolventek MBA se pokusilo vyjednat si s novým zaměstnavatelem plat. A co muži? Vyjednávalo 57 procent z nich. To je důkaz v pudinku, že nedostanete to, co chcete a co si zasloužíte, pokud si o to neřeknete. Chcete se v práci pustit do nového projektu? Řekněte si o něj. Chcete zvýšení platu nebo prémie? Zdůvodněte to svému šéfovi. Chcete lepší zacházení od svého bezohledného přítele? Řekněte mu to. A pokud se nic nezmění, rozejděte se s ním, pokud opakovaně překračuje vytyčené hranice.
2. Řekněte ne
Lidé budou vždy žádat o pomoc. Pravděpodobně to děláte i vy, stejně jako já. Na tom není nic špatného a na pomoci také ne. Pokud tedy nejste vyčerpané. A vyhořelé. Nemůžete říkat ano na všechno a nemůžete pomáhat všem. Na prvním místě musíte mít sebe, své zdraví a pohodu. Pokud to neuděláte, nic z vás nezbude a pak nebudete schopné pomoci nikomu.
3. Promluvte
Pokud vás někdo znevažuje, neignorujte to. Pokud se k vám někdo chová hrubě, upozorněte ho na to. Pokud se vás někdo snaží změnit, řekněte mu, že jste spokojené s tím, jaké jste. Pokud se neozvete, nikdo vás neuslyší. Pokud si nepostavíte hranice, lidé je budou posouvat dál. Buďte statečné, odvážné a hlasité.
4. Stůjte za sebou
Není nic špatného na tom, když žijete podle svých hodnot. Není nic špatného na tom, když děláte životní rozhodnutí, která jsou pro vás správná. Není nic špatného na tom, že jste. Věřte tomu – a stůjte si za tím. Lidé se často snaží ovlivnit vaši životní dráhu nebo vám dávají jasné názory na to, co byste podle nich měly dělat, zejména pokud jste hodná holka. Nenechte se jimi ovlivnit. Poděkujte jim za jejich názory a řekněte jim, že jste se rozhodly na základě toho, co si myslíte a cítíte, že je správné.
5. Chovejte se k ostatním tak, jak byste chtěly, aby se chovali k vám
Přeměna z hodné dívky na silnou dívku neznamená, že se začnete chovat hrubě. I nadále budeš zdvořilá, ohleduplná a uctivá – ale už to nebudeš dělat na svůj úkor.
Zdroj: Psychology Today