Chcete si v klidu spát a přitom hubnout? Pijte těchto pět nápojů

To je sen mnoha žen, spát a přitom hubnout. Ale ono to zas tak úplně nereálné není. Stačí pít nápoje, které uvádí medicalnewstoday a třeba budete, milé dámy, příjemně překvapeny.

Mléko – Už malá miminka dostávají před usnutím teplé mlíčko, aby se jim dobře spalo. To platí i pro dospělé. Stačí jedna sklenice teplého mléka, což vám nejenom může zajistit klidný spánek, ale i vás přejde chuť na něco nezdravého. A jak známo, jíst nějakou kalorickou bombu před spaním vám zaručeně moc neprospěje, a mléko je kvalitní náhrada za laskominu. A následným kvalitním spánkem se vám rychleji rozběhne metabolismus, píše web mojezdraví.

Heřmánkový čaj – Stačí jeden hrnek heřmánkového čaje a ve vašem těle dojde ke zvýšení hladiny glycinu, nebo-li neurotransmiteru, který je svým způsobem sedativum. Takže zároveň je nutné už si nebrat prášky na spaní. Heřmánek dále stabilizuje glykemický index, což také napomáhá k hubnutí.

Hroznová šťáva – Stačí vypít pouhou sklenici stoprocentní hroznové šťávy a budete nejenom dobře spát, ale také vám tato lahodná tekutina pomůže spalovat tuk. Hrozny jsou totiž navíc plné antioxidantů přeměňujících kalorie, které se jinak ukládají jako tuk, na energii.

Sójové nápoje – Sója pořád patří k jídlům (nápojům), které u nás tolik ještě nezakořenily. A je to škoda, protože sója obsahuje tzv. tryptofan (aminokyselina), který snižuje hladinu kortizolu. A jak známo, kortizol pomáhá v boji proti ukládání tuku.

Kefír – Tento nápoj zvyšuje ve střevech hladinu zdravých bakterií, které podporují trávení a vstřebávání vitaminů a minerálů. Pokud vás neláká přímo kefír, můžete ho nahradit jogurtovým nápojem.

Zdroj: dáma, Blesk pro ženy, mojezdravi.cz, medicalnewstoaday.com