Předsváteční detox Scarlett Johansson: Inspirujte se jím jídelníčkem, díky kterému během svátků nepřiberete ani kilo

Je krásná, úspěšná, mimořádně talentovaná a vypadá perfektně. Podívejte se jak se známá herečka, udržuje ve formě před svátky. Její detoxikační plán si opravdu oblíbíte.

Teď jsem silnější a schopnější, než jsem byla před 10 lety
Tato žena kraluje žebříčku nejlépe placených hereček světa, je milá, něžná, éterická a přestože je dvojnásobnou mámou vypadá skvěle. V poslední době se dostala do pozornosti zejména díky roli Black Widow v Marvelovkách, ale objevila se i v oscarovém dramatu Manželská historie, které jí rozhodně přidalo na oblíbenosti a zvýšilo kredit.

Pokud se ptáte, jak se jí daří udržovat v bezvadné formě, její recept je poměrně jednoduchý. Nelze dopustit na týdenní detox, který praktikuje zejména v předvánočním období, nebo v době, kdy potřebuje expresně rychle shodit. Efektivní, účinné a k pročištění těla skvělá volba.

Střídmost a jednoduchost, která funguje
Známá kráska si naordinuje tuto kúru vždy týden před Vánocemi. Právě to jí pomůže odlehčit tělo a v době, kdy si pak dopřeje něco navíc. Tak se to totiž vůbec neprojeví na její postavě. Celkový předvánoční detox podle Scarlett je založen na ovoci a zelenině.

• 

Jedná se o druhy, které pročišťují střeva a díky vysokému obsahu vlákniny podporují trávení. Navíc detoxikují, pomáhají zbavit se nahromaděných toxických látek, které mohou zabraňovat hubnutí. Důležité je však uvědomit si, že jelikož jde o velmi jednostranný jídelníček, nemůžete jej držet déle než sedm dní.

7 denní detox podle Scarlett

1. – 3. den

• Snídaně: 250 g malin a borůvek
• Oběd: okurka, mrkev a nastrouhané jablíčko
• Večeře: 150g ovocného salátu z meruněk a švestek

4. – 5. den

• Snídaně: horká kaše z ovesných vloček zalitá mandlovým mlékem s trochou jahod
• Oběd: 250 g salátu z chia semínek, rajčat a papriky 
• Večeře: smoothie z borůvek

6. – 7. den

• Snídaně: ananas, kiwi a polovina banánu
• Oběd: rajská polévka
• Večeře: 150 g borůvek

Kromě toho je mimořádně důležitý pitný režim. Není to jen klišé, ale opravdu to má na formování těla a detoxikaci značný vliv. Denně si i během detoxu Scarlett dopřeje více než 2,5 litru vody v kombinaci s bylinkovými čaji.

Známá kráska doporučuje udržovat se v tomto směru ve formě po celý rok. Ideální je udělat si takovou očistnou kúru každé dva či tři měsíce. Tehdy totiž vždy jaksi přirozeně nastartujete metabolismus.