Cítíte se unaveně? Kdy je čas navštívit lékaře?!

Každý se někdy cítí unavený. Jak ale poznáte, zda vaše únava představuje problém, kvůli kterému stojí za to navštívit lékaře?

Únava je subjektivní záležitost; co je normální pro jednoho člověka, nebude normální pro druhého. Jak píše pro web The Guardian praktická lékařka Natasha Yates, měli byste únavu více řešit, pokud únava narušuje váš každodenní život a vaši schopnost dělat to, co děláte rádi.

Jak vypadá „narušování každodenního života“?

V domácím prostředí je možné provést dva testy, které nám dají základní představu o našem stavu. Jedním je Epwortská škála spavosti a druhým Stop-Bang skóre.

I když máte normální skóre u výše uvedených testů, je třeba zpozornět, pokud:

• se cítíte příliš unavení na sportovní aktivity,
• nechodíte ven s přáteli, či neděláte činnosti, které jste v minulosti dělali rádi,
• odkládáte budík, protože se nebudíte s pocitem svěžesti,
• pravidelně usínáte u televize,
• celý den myslíte na to, jak byste se vrátili zpět do postele.

Červeným vykřičníkem jsou: nevysvětlitelná ztráta hmotnosti, dušnost, opakující se horečky, krvácení ze střev nebo dásní, otoky a bolavé klouby. Ve všech těchto případech je vhodné bezodkladně navštívit praktického lékaře!

Některé z běžných příčin přetrvávající únavy

Špatný spánek je zřejmou a velmi častou příčinou únavy. Nemusí se však jednat pouze o nedostatek spánku, nýbrž i jeho špatnou kvalitu. Přestože se zdá, že je množství spánku dostatečné, může se během spánku zastavovat a znovu spouštět dýchání, tzv. spánková apnoe. To může vést až k vážným dlouhodobým zdravotním problémům. Kvalitu spánku může narušit také alkohol.

Další častou příčinou únavy je podle Natashy deprese. Zde je třeba upozornit, že příznakem deprese nutně nemusí být pouze převládající špatná nálada. Deprese může být skryta rovněž pod pocity podráždění, frustrace či poruchami koncentrace. Nevysvětlitelná únava tak může odhalit probíhající depresi.

Myalgická encefalomyelitida/chronický únavový syndrom (ME/CFS) je závažné dlouhodobé onemocnění, které kromě jiných příznaků způsobuje u lidí pocit extrémní únavy – daleko za hranicí „normální“ únavy. Počáteční stádia se přitom mohou projevovat jako drobná odchylka od „normálu“ – jiný stupeň nebo typ únavy.

Toto jsou tři hlavní příčiny únavy. Původem únavy může být rovněž například nízká hladina železa, onemocnění štítné žlázy, cukrovka, onemocnění ledvin či srdeční choroby. Jejich léčba pak může únavu zmírnit.

Samozřejmě, mnoho z nás vede rušný život a podléhá náročným očekáváním ohledně práce, studia a rodičovství. Únava tak nemusí být vždy známkou fyzického zdravotního problému, ale spíše toho, že není nastolena rovnováha mezi prací a odpočinkem.

Závěr je následující: pokud únava výrazně ovlivňuje Váš život, stojí za to si o ní promluvit se svým praktickým lékařem.

Zdroj: theguardian.com, redakce