Jak připravit dceru na první menstruaci? Poradíme vám
Pokud začala být vaše puberťačka bez zjevné příčiny nevrlá, odmlouvá nebo pláče a hodně spí, je to známka toho, že se v ní opravdu rozbouřily hormony a je v počátečním stádiu puberty. A pokud jste se svou dcerou ještě o menstruaci nemluvili, pak to musíte udělat. Jinak se o tom dozví na hřišti a vy nebudete mít kontrolu nad tím, co jí kdo řekne, píše bounty PARENTS.
Kdy očekávat první menstruaci
Menstruace může začít kdykoli mezi osmým a čtrnáctým rokem, přičemž průměrný věk je 12 let. Prostě to berte zlehka a věcně. Do každodenních situací můžete přidat spoustu drobných rozhovorů, které budou na „povídání o menstruaci“ navazovat. Průměrný věk, kdy dívky dostanou první menstruaci, je 12 let.
První příznaky se mohou objevit dlouho před příchodem menstruace a zahrnují tělesný zápach (zejména v podpaží), vyrážku nebo drobné skvrny na obličeji. Objevují se malé prsní pupeny a začíná růst ochlupení. Začněte výukou správné tělesné hygieny. Povzbuzujte dívky, aby se denně sprchovaly a zaměřili se na obličej, podpaží a vulvu. Můžete si také všimnout lehkého výtoku na spodním prádle vaší dcery (čirý nebo bílý). K tomu obvykle dochází v období kolem ovulace. K zahájení ovulačního cyklu může dojít 3 až 12 měsíců před jejich prvním skutečným obdobím „krvavého výtoku“. To vše je normální. Nenuceně je na to upozorněte. Tento cyklus mohou doprovázet i změny nálad, bolesti hlavy a křeče v břiše, proto dceru povzbuďte, aby si tohoto vzorce všímala.
Jak s dcerou o menstruaci mluvit
Snadný způsob, jak do rozhovoru zapojit hygienické potřeby, je nechat venku krabičku tamponů, vložku nebo menstruační kalíšek a nechat otázky přijít. A pak společně vytvořte „Sadu pro přežití první periody“. To je nezbytné! Jednu budete potřebovat na doma a druhou do školní tašky. Stačí penál nebo malá kosmetická taštička, která by měla obsahovat: náhradní spodní prádlo, vložku (jednorázovou nebo látkovou) nebo pár menstruačních kalhotek. Promluvte si o tom, jak výrobky používat a projděte si, co by dcera dělala, kdyby dostala první menstruaci ve škole nebo u kamarádky či v době, kdy jste v práci nebo mimo domov. Při rozhovoru s dcerou o hygienických potřebách se ujistěte, že jste pokryli všechny možnosti a umožněte jí, aby si svou menstruaci přivlastnila tím, že si vybere výrobky, které chce používat. Moderní látkové vložky a menstruační prádlo jsou pro mladší dospívající skvělé a nabízejí udržitelné možnosti, které v dlouhodobém horizontu ušetří celé jmění. Menstruační kalíšky jsou vhodné pro dospívající dívky, které si jsou svou menstruací už jistější. Jejich zvládnutí může trvat několik cyklů. Nezapomeňte s dcerou o menstruaci mluvit věcně a pozitivně, protože to v ní posílí důvěru a normalizuje její postoj k menstruaci a měnícímu se tělu.
Zdroj: bountyparents.com.au
