Snížené libido v mladém věku. Jaké jsou důvody?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není snížené libido problémem pouze u zralých lidí. Nedostatek chuti na sex stále častěji postihuje i mladé lidi. Níže uvádíme pět nejčastějších důvodů tohoto jevu.

Hormonální poruchy

Jedná se o jednu z nejčastějších příčin sníženého libida, píše web Zdrowie.interia.pl. Hormonální poruchy postihují především ženy. Vliv hormonů na sexuální život se může projevit již během celého menstruačního cyklu. Největší touha po sexu se objevuje v první fázi a je způsobena estrogenem. Po ovulaci dochází ke zvýšení progesteronu, což poněkud oslabuje libido.

Nejmenší touha po intimitě se obvykle objevuje těsně před menstruací a je způsobena výrazným poklesem progesteronu i estrogenu. Tato situace dokonale ilustruje změny, které se odehrávají v ženském těle.

V případě přetrvávajícího poklesu libida je dobré kontaktovat lékaře, který nařídí vyšetření hladin příslušných hormonů. Je třeba pamatovat také na hormonální antikoncepci, která může v některých případech také oslabit touhu po pohlavním styku.

Nemoci a léky

Nízké libido může také souviset s některými nemocemi. Dokonce i běžné nachlazení a chřipka mohou způsobit nedostatek chuti na sex. Libido mohou snižovat také cukrovka, anémie, kardiovaskulární onemocnění, hypertenze a rakovina.

Samostatnou skupinu onemocnění tvoří nemoci na hormonálním podkladě, jako je hypotyreóza, hypertyreóza a Hashimotova choroba, které mohou výrazně snížit chuť na sex. Je také vhodné se podívat na léky, které užíváte. Léky na krevní tlak a psychotropní a antidepresivní léky mohou ovlivňovat libido. Promluvte si o tom se svým lékařem a společně najděte nejlepší řešení.

Špatná strava

Klíčovým faktorem může být také špatná strava. Libido u mužů a také problémy s erekcí mohou snižovat především zpracované potraviny a rychlé občerstvení. Takové výrobky jsou nejen chudé na vitamíny a minerály, ale také způsobují nepříjemný pocit přejídání, který nejde ruku v ruce s touhou po sexu.

Pokud chcete mít úspěšný sexuální život, stojí za to dbát na správnou stravu. Je důležité, aby obsahovala správné množství zeleniny, ovoce, ryb a libového masa. Nepřítelem libida jsou také všechny stimulanty. Závislost na alkoholu nebo cigaretách výrazně snižuje chuť na sex. Nikotin nejen zvyšuje hladinu kortizolu, ale také narušuje vylučování většiny hormonů. Studie ukazují, že muži, kteří jsou nutkavými kuřáky, mají mnohem častěji problémy s erekcí.

Stres a problémy ve vztazích

Důležitým faktorem je také stres. Způsobuje vylučování kortizolu, který je považován za stresový hormon. To pak narušuje nejen správné fungování celého těla, ale také produkci dalších hormonů, zejména pohlavních.

Libido mohou snížit také problémy ve vztahu a ztráta zájmu o partnera. Výzkumy ukazují, že lidé ve vztazích na dálku mnohem častěji ztrácejí zájem o sex. V případě těchto problémů je dobré poradit se se sexuologem, který pomůže najít vhodné řešení.

Nezdravý životní styl

Libido je výrazně sníženo nedostatečným množstvím spánku. Studie ukazují, že nedostatek spánku zvyšuje u mužů hladinu kortizolu a snižuje hladinu testosteronu, který se vylučuje hlavně v noci.

Vyčerpávající diety také škodí našemu libidu. Výrazný kalorický deficit tělo vyčerpává a jedním z jeho důsledků je nedostatek chuti na sex. Totéž platí pro obezitu, velký nadbytek kilogramů výrazně ovlivňuje libido. Není pochyb o tom, že klíčové je také cvičení. Je však třeba zachovat zdravý rozum. Libido nemá rádo ani příliš mnoho, ani příliš málo aktivity.

Zdroj: Zdrowie.interia.pl