Rozpadl se vám vztah? Tady je 5 rad, které vám pomohou rozchod překonat

Vztahy se rozpadají z mnoha důvodů. Často to není ničí vina a nikdo za to nemůže – prostě to nevyšlo i když jste doufali, že teď to bude ten pravý. Jak se tomu postavit?

Rozpad vztahu může být těžký a je v pořádku cítit smutek, zklamaní nebo zlost. Tady je 5 rad jak tyhle pocity překonat a posunout se.

1. Zabývejte se něčím jiným.

Když zjistíte, že máte mnoho volného času, naplánujte si dopředu aktivity, které vám udělají radost. Možná naleznete cestu zpět ke koníčkům, kterým jste možná právě kvůli vztahu dali stopku. 

2. Nebojte se o rozchodu mluvit

Občas právě debata s přáteli nebo rodinou, kteří vás mohou podpořit pomůže nejvíc. Získáte jinou perspektivu a budete se cítit lépe, když nebudete všechny emoce dusit uvnitř. 

3. Udělejte si čas pro sebe, pozvěte se na rande!

Proč by jste měli čekat na to, aby vás někdo vzal na rande? Když zrovna prožíváte rozchod, můžete mít pocit, že nový člověk, který k vám projeví náklonnost vám pomůže nejvíc. Nemusíte se vždy spoléhat na někoho druhého, klidně vemte na rande sebe a udělejte si radost! 

4. Dejte tomu čas

Když zrovna překonáváte bolestivý rozchod s osobou, kterou jste skutečně milovali, dejte tomu čas. Nemusíte být v pořádku ani zítra, o týden anebo o měsíc. Buďte k sobě milá, nemusíte hledat viníka rozpadu vztahu. Časem vám možná celá tato bolestivá zkušenost bude dávat smysl. 

5. Neprožívejte celé dny o samotě

Možná se cítíte tak, že nechcete vidět ani vaši nejlepší kamarádku. Někdy je však kafe s kamarádkou tou nejlepší terapii, která vás přivede na jiné myšlenky. 

Buďte trpělivá. Dopřejte si čas, abyste se se změnou po rozchodu vyrovnali. Snažte se pravidelně spát a věnovat jenom věcem, které vás naplňují.