Smoothie trio pro posílení imunity

Pokud chcete mít vaši imunitu v kondici, tato tři skvělá smoothie vám ji navrátí nebo zvýší. Recept, který zvládne určitě každý, stojí jistě za vyzkoušení.

Smoothies se staly běžnou součástí našich jídelníčků, jsou plná ovoce, zeleniny a bylin či koření a jejich příprava zabere pár vteřin. Ale ne všechna smoothies jsou zdravá. Spousty z nich zakoupených v obchodech obsahují přebytek cukru a kalorií, proto není nad to umixovat si doma vlastní.

INGREDIENCE

Červené smoothie

1 červená řepa

Šťáva ze 2 pomerančů

1 mražený banán

1 hrst mražených jahod

Zázvor (velikost záleží na tom, jak moc vám chuť zázvoru vyhovuje)

1 lžička prášku acai

1 hrst semínek granátového jablka

Oranžové smoothie

2 mrkve

Šťáva ze 2 pomerančů

1 hrst mraženého manga

1 mražený banán

Zázvor (velikost záleží na tom, jak moc vám chuť zázvoru vyhovuje)

1 jablko

Zelené Smoothie

2 hrsti baby špenátu

2 kiwi

1 zelené jablko

1 lžička agávového sirupu

1 šálek mraženého manga

1⁄2 šálku jablečné šťávy

POSTUP u všech smoothie :

• Smíchejte všechny příslušné ingredience do hladka a v případě potřeby přidejte trochu vody a můžete se nechat hýčkat vitamínovou bombou!

Zdroj: Thrive